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tomoくん(山P)大好きな『みゆきっこ』です。日記やドラマなどを見ての感想や日々の思いを綴っていきたいです。

NO.+180 今日も。。蒸し暑かった。入道雲が。。めちゃでっかい!
こんばちわっ。

今日も。。蒸し暑かった。入道雲が。。めちゃでっかくって。。すごっ!って思った。

三日月が。。白く輝いてて。。月の下の方だけ雲が浮かび上がって。。なんか不思議で。。きれいでした。

『ブザビ~』の最終回の視聴率は。。13、8%でしたね。こちらでは。。『おくりびと』が放送されてたし。。どうかなって思ってたんですよね。

昨日。。エステをされてるTさんが。。『連休だから。。みんな家にいなかったんじゃない?うちも娘帰ってきてたし。。』。。そっか。そうですよね。録画してあとから観るって人が多かったんじゃないかな。なんか安心しました。


昨日のtomo君の日記の感想

( 昨日は1日~のCM撮影して~! ~できなくてごめんね。。。わぁ~、そうなんだ。1日ずっとっていうのも大変そう。お疲れ様。また何パターンかあるのかな。そうだといいな。いつ頃から流れるんだろ。楽しみっ!またまたtomoくんの『ごめんね。』を聞けて。。なんか嬉しいっ!で、。。今日は朝から~してから仕事~。。っていうtomoくん。)
(~東芝ノートPCの~ました! 日記更新~。 ~風呂に入ってスッキリ~してます。。今日もお疲れ様。でも、。。最近ホントに~が~。。って、なんかちょっと悩んでる?。。でも必死になって~って~生きてます。。って、頑張ってくれてるんだね。)

(~書くことがありません(笑) ~何かしらネタにしてやろう~勢いで~!。。ふふっ。すご~い。ちょっと眼をきらきらさせてるtomoくんを想像!かわいいっ!。。でも   ネタが無い時は~。~により書けません。  って この ~によりかけません。 というのは 『Wink up』で~コーナーがあるんだけど、そこでよく~です。。ふぅ~ん、そういえば見たことある気がする(笑)。楽しい言葉だよね。でも、ない時には書けないよね。私も書くことない日がある。『ブザビ~』も終わっちゃってまだ来週観られる気がする…さびしいよ~)

(~ ~書きません。一身上の都合により~(笑)。  ~ 一身上の都合により~ ~使う言葉~。 是非、~ともども~もチェック~! じゃあ、また~。。はいっ。チェックしちゃいます。)

(~、色んなアイドル誌~そのコーナーも~して下さい!~明日!。。どの雑誌も楽しいです。『S・T』の『0409』10月号は『守る』ってテーマで書いてくれてましたね。すごくほのぼのっとした。毎号そうなんだけど…読んですごく優しい気持ちになる。いつもありがとう!明日も頑張ってね。)

お昼に買い物行ってたんだけど。。夜。。『寿命をのばす技百科』なるTVがやってて。。また買い物に行きました。アボカド、りんご、エリンギ、ソーダなどを買ってきました。

心筋梗塞の予防に。。『お茶レモン』。。1対1で飲むといいそうです。

エリンギダイエット。。一日120g、3本分を食べるだけ。食べる時間帯は自由。どんな食べ方でもOK!胃腸が弱い人はお腹がはる場合があるので注意との事!

『エリンギダイエットメニューベスト3!』

ベスト3位『エリンギのパエリア』。。エリンギを魚介類に見立てる。
ベスト2位『エリンギそうめん』。。エリンギを細かくさき、そうめんに見立てる。
ベスト1位『エリンギ嘘ご飯』。。エリンギとおコメの比率を1対1にして炊きあげた低カロリーなご飯。

『チンジャオロース』。。肉を一切使わず。。細切りエリンギで豚肉の食感を出すんだとか。

肺がんの予防に。。『玉やっこ』。。タマネギの皮を煮出し、皮を細かく刻む。冷奴にスライスしたタマネギと刻んだ皮を少し乗せる。皮の煮出し汁をたっぷりとかける。仕上げにオリーブオイルをたらして。。完成!というもの。

脳梗塞の予防に。。『チョ紅茶飯』。。紅茶の葉とカカオ比率70%以上のビターチョコレートをお米といっしょに炊いたデザートご飯!イメージと違って葉っぱがごわごわしなくて、甘くて美味しいそう!

胃がん予防に。。『すってチンソーダ』。。りんごを皮ごと吸って。。レンジで3分チンして。。それをソーダ水で割るだけ!炭酸ガスが居の粘膜を刺激し消化もよくなるとか。

『朝イチ・アボカレー』。。アボカドを入れたカレーを毎朝食べるという延命プラン!イチロー選手もメジャーリーグに行って以来。。毎朝カレーを食べるのを続けているそう!毎朝アボカド入りカレーを食べることで。。アルツハイマー病や認知症の予防が期待できるそうです。

『魔法のお肉ダイエット』。。どのお肉のかわりにもなる魔法のお肉が。。『おからこんにゃく』。。手作りこんにゃく用に販売されてるこんにゃく粉大さじ1杯半を水に溶かし、おから120gと混ぜ合わせる。そこに卵1個を溶いたもの、水酸化カルシウム少々を加え、適当な大きさに丸め、沸騰したお湯で煮るだけ。冷凍保存していつでも使えるそうです。で、お気に入りメニューベスト3!

ベスト3位『ハンバーグ』。。ひき肉の代りにおからこんにゃく。
ベスト2位『回鍋肉(ホイコーロー)』牛肉の代りにおからこんにゃく。
ベスト1位『唐揚げ』。。もう鶏肉の味!だとか。

一流シェフの方々が作ったメニュー!

『錦きんぴら』『すき焼き風オムレツ』『麻婆豆腐』。。ちっちゃく刻んでひき肉代わり。角切りにして包丁でたたいてやわらかくすると、豆腐代わりになるんだとか。。『おいしいお豆腐よりもイイかも!』って言ってました。すごい!

野菜嫌いのビタミン補給に。。肉を一切使わず、カボチャ、レンコン、パプリカ、タマネギ、ほうれん草、高野豆腐、ご飯で作る。。野菜80%の『ビタミン団子』。。みんな肉団子!って言ってた。これもすごい!

『キャベツダイエット』。。キャベツ1/6をザクぎりにして毎回食事前に食べる。(20分ぐらいかけるのがいいそう。)ご飯は1日茶碗2杯。キャベツだけにかたよらない。とのこと。1日で必ずたんぱく質70gは食べること!

たんぱく質70gは。。牛乳コップ1杯、肉、魚それぞれ80グラム、豆腐半丁、卵1個。。バランスの良い食事をする目安だとか。毎日は取ってないですね。気をつけなくっちゃ!

キャベツに合うつけダレベスト3!

ベスト3位『納豆キムチつけダレ』。。ひきわり納豆にキムチの素を入れかきまぜるだけ。
ベスト2位『トマトカレーつけダレ』。。角切りトマトとカレー粉をあわせるだけ。
ベスト1位『バーニャカウダ』。。これが美味しそう。田舎味噌80グラムにクリームチーズ40gを入れ、オリーブオイル50ccでのばすのがポイント!あと、みりん30cc、にんにくおろし小さじ1/2、一味唐辛子・酒少々 砂糖大さじ1/2、しょうゆ大さじ1も加えて。。4人前です。

最後に『オリーブ味噌汁』。。大さじ1杯のオリーブオイルを味噌汁に入れるだけ!これを夜飲むと。。胃炎とかにいいんだとか。

イモトさんが。。これを続けたら。。なんと100歳まで生きられるって!すごいですね。『じゃあ、80歳まで珍獣ハンターできますね!』って言ってた。なんとも楽しいイモトさんでした。

昨日。。エステのTさんと話してて思ったんだけど。。私って。。健康オタクみたいです(笑)。TVや雑誌で見たら。。一応実践してみようと思う。思うだけでしなかったり。。長続きしないのが駄目なとこなんだけど。。

なんかまとまらなくって。。また朝のUPです。

それに。。寝ても寝ても。。眠たいです。

朝カレー。。食べて頑張ります。

そんなこんなの一日でした。

それでは。。また。。See you!
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Comment

 秘密にする

新聞報道でこのサイトの存在を知りました。
「@からだ」といいます。
おくすりアラームなどの機能があり「薬の飲み忘れ」が生じないよう事前に服用時間を登録をしておくと、メールにてお知らせてくれます。

また、ジェネリックの薬価比較があり、薬代の節約も可能です。
http://atkarada.jp/generic

一番良いのは、医師や薬剤師にジェネリックの交換を依頼してもらえる様なメール機能があります。
自分の体調管理もしてくれます。
http://atkarada.jp/medical_examination/free

これは非常に使えるサイトです。是非推薦させてください。
健康 | URL | 2009/09/27/Sun 18:45[EDIT]
健康さんへ
こんばちわっ。

コメントありがとうございます!

便利なサイトのようですね。今度。。のぞいてみたいと思います。

”おくすりアラームなどの機能”。。私はPC。。基本音を出すようにしてないので。。

携帯でこういう機能を利用したらいいかなって思いました。

今は。。あんまり薬とか飲まないので。。飲む時には実行してみたいと思います。

色々な情報。。ありがとうございました。

もしよかったら。。また遊びにきてください。それでは。。また。。See you!
みゆきっこ | URL | 2009/09/29/Tue 02:03[EDIT]
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