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tomoくん(山P)大好きな『みゆきっこ』です。日記やドラマなどを見ての感想や日々の思いを綴っていきたいです。

+242 今日は。。曇り時々晴れっ!台風の影響か、風があって気持ちいい!
こんばちはっ!

今日は。。曇り時々晴れっ!台風の影響か、風があって気持ちいいです。

強い台風のようだけど。。四国に上陸しなくてよかったです。

今回の 『山下智久 Cross Space』 今日のクロステーマはは。。『山下智久 クロス 美ボディ』でした。

少しご紹介!

『今夜のクロステーマは。。『山下智久 クロス 美ボディ』!!

はあ~、もうすぐ夏!って事で。。ま、夏に向けて体を鍛えたい男子もたくさんいるんじゃないかな。と、思って。。ちょっとこのテーマにしてみました。

実は僕もね。日頃から体は割と鍛えてるほうなんですけども!そうですね。週に2回ぐらいジムに行って、ま後はトレーナーの先生が色々こうメニュー考えてくれて、それにこう従ってやっていくんですけど。。
やっぱこれね、なかなか体鍛えるの大変だと思うんですよ。でも、トレーナーの先生が色々こう。。日によってね、やる事変えてくれるから。。飽きないっ!そうっ。一人でやるってのは無理だね。ジムに行って。。なんかこう仲間と行くかもしくは先生とやる。これが一番いいな。と思うんですけど。。

今日は。。なんと『日頃のストレッチから体を美しく魅せる術!』

最近、テレビでも活躍中!ドSトレーナーとして話題の兼子ただしさんに伝授して頂きます!』



『山下智久 Cross Space』 今日のクロステーマは。。『山下智久 クロス 美ボディ』!!

はいっ。これね、ま、僕も。。割とねジム行ったりとかするんですけど、なんだろうなぁ。食べ物に気つかってますか?って言われる。意外と気、つかってないんですよね。ただぁ、その、ドラマとかさ、役で。。細くいなきゃいけない役とか、あと体鍛えなきゃいけない役ん時は、食べ物も気をつけるけど。。普段は食べたいもん食べたい時間に食べたいだけ食べる!で、食いすぎたなと思ったら、ジムに行って、走ったりとか、鍛えたりとか。。

たぶんストレスって言うのもね、いけないと思うんだよね、実は。ストレスたまってくると。。やっぱりこう、ね。たとえばさ、今日、お昼食べ過ぎちゃったから夜少なくしよう。とか、そういうのいけないと思ってる。

うん、根拠はまっ・た・くないけどね。(←かなり強調して言ってる。笑)うん、たぶん、ストレス。。ですよ。

で、食べたいもんできるだけ食べて。。その分運動すればいいと思う。そうすればたぶん、自分にあった。。その自然な体。。が手に入ると思うんだよね。

(あの『あしたのジョー』で過酷なダイエットに臨んだtomoくんだから言えることばだなぁ。って思ったり。)

うん、ま、でも。。今日は最近テレビでもすごく活躍してるドSトレーナーとして話題の兼子ただしさんに。。『日頃のストレッチから体を美しく魅せる術!』ってのを伝授して頂きます。

兼子さんはなんと。現役キックボクサー!でありながら。。ストレッチ伝道師としても活躍中!兼子さんのスクールは。。予約が取れないほどの大人気!だそうです。



というわけで今日は。簡単に美ボディを手に入れられる術!を伝授して頂きたいと思います。


tomo『まず、兼子さん。。呼吸できれいなボディを手に入れられるとお聞きしましたが。。これ、どういう事なんですかね?』

兼子さん『えぇ~、山下君、こんばんは!(tomo『こんばんは。』)私、ドSトレーナーの兼子ただしでございます。(tomo『どうもっ。』)あのね、あの。。呼吸が浅い人が多いんですね。(tomo『ほぉ~』)呼吸が浅い。っていうのも。。鼻息がですね、(tomo『はいっ。』)自分で吸ってみると。。ふうぅ~、耳のほうに吸ったり、後ろに吸ってる印象の人が非常に多い!(tomo『うん!?』)これだと実は。。猫背になりやすいんですね。(tomo『うん!?』)姿勢ただす場合にですね、。鼻息は。。真上にするんです[emoji:e-2]

(tomo『真上に?』)眉間のまゆとまゆの間にこう指を当てていただいて。。(tomo『はいっ。』)そこの指に向かって鼻息で吸う!(tomo『なるgほど。』)そうすると。。ふうぅ~、ほらなんかお腹が上に引きあがるでしょ?(tomo『うんうん、うん!)そうなんです、鼻息は真上にするって言うのが実は。。正しい息の仕方。そうすると。。(tomo『ほぉ~』)深く呼吸が出来るので、実は姿勢がきれ~いなS字になってくれるという。。そういう事でございます!』

tomo『なるほど!今、ちょっと俺もやってます。ちょっと待ってね。。。凄い、これっ!あれですね。はぁ~、すげぇ!姿勢伸びる!しかもなんかこの状態でずっといるのきつそうですね。。うん、確かにこれは、かなりのエネルギーを使いそうな感じがする!S字ね!S字になってるなってる!これさぁ、ちなみに俺いま、今日。。すっごいでっかいスタジオでやってるんだけど。。いつもさ、隣にディレクターがいるんですけど、今日誰もいないから俺一人でさ、やってんのこれ!想像して!おかしいっ?ふふふっ~、ふっ。ね、でも、これは。。すっごい体に効く!すげぇ、エネルギー消費してる気がする。へぇ~、ちょっとこれいいかも。』

時間がないので。。この辺で。私もやって凄いいいなぁ。って思いました。

この日のラジオ聴いてて。。臨場感溢れる楽しい時間でした!


昨日のtomoくんの日記はお休みだったので感想もお休みです。
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